【ポケモンＧＯ】ダイエット体験談。【15㎏減量】

どーも('A`)

余モツヘグリです。

つたない文章ですがさっぱりと書いてみます。

去年の話しですが、移動のときにちょっとしかポケモンＧＯを

遊んでないエンジョイ勢だった私は、関東に転勤したのを機に

大きく生活リズムをかえるためポケモンＧＯをがっつり遊び始めました。

なぜかというと・・・

ウォーキング、ランニングをしたいけど・・・

目的がない！！

と、いうわけで歩く目的という名目でポケモンＧＯを再開いたしました。

その結果・・・

15kgの減量に成功したのです！

まぁ、もともとの体重が結構あったんで比較的楽だったのかも・・・

当時、100kg目前の95kgの体重を誇っていた私ですが、

以下の３つのことをして15kg体重を落としました。

①ポケモンGOを楽しむ。

目標として1日1回のレイドバトルをプレイと

5kmタマゴを２つ孵すというのを目的にして歩いてました。

やめる線引きさえ決めれば長くプレイできるものです('A`)

②糖質制限

ダイエットとして普通なのですが・・・

夕飯に炭水化物をとらないようにだけしてました。

③早寝早起き

ポケモンGOは夜プレイしていたのですが、

疲れてそのまま風呂入って寝てました。

生活に無駄がなくなりました。

その結果・・・

95kgあった体重が78kgに！

とにかく21時半までに帰宅できればやってたので、

距離とかメニューというよりは

少なくても継続することが重要ですね。

これから寒い季節ですが、

防寒対策をしてランニングに出かけましょう。

準備運動も忘れずに！

それでは('A`)